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夜ピラティス

一週間の疲れをリフレッシュ！

金曜の夜、ピラティスで一週間の疲れをリフレッシュしませんか？
リハビリ生まれの「ピラティス」で、身体のコンディショニングを継続することで身体の使い方が改まり、疲れにくく、長く快適に動けるようになります。レッスン後に身体が整い、心まで軽くなる感じをぜひご体験下さい！

開催日時：毎月第1・3金曜日 19：00～20：00
会　　場：コミュニティふらっと阿佐谷 1F 第1･2集会室
講　　師：鈴木あかり
参加費：1,000円/1回
定　　員：16名（要予約、先着順）

※この講座は事前予約が必要です。お電話か窓口でお申し込みください。

ご予約・お問い合せ
TEL：03-5364-9360 コミュニティふらっと阿佐谷
※上記番号または受付にお越しください。

開催日程

2024年
1月5日・19日 / 2月2日・16日 / 3月1日・15日

4月5日・19日 / 5月3日・17日 / 6月7日・21日
7月5日・19日 / 8月2日・16日 / 9月6日・20日
10月4日・18日 / 11月1日・15日 / 12月6日・20日

2025年
1月10日・17日 / 2月7日・21日 / 3月7日・21日

楽しい脳活性化トレーニング

毎月第1火曜日 13:00～15:00

ストレッチ＆ピラティス

毎月第2･4金曜日 10:00～11:00

ヨーロッパの歴史・文化講座

毎月第1水曜日 13:00～15:00

ふらっと阿佐谷＊美術講座

毎月第3水曜日 13:30～15:00